양배추, 체중 감량의 비밀투성이! 당장 알아야 할 건?
건강식 양배추 오늘은 다이어트나 건강식으로 많이 섭취되는 양배추에 대해 알아보려고 합니다. 양배추는 서양에서는 올리브와 요구르트와 함께 3대 장수식품으로 꼽힐 만큼 영양성분이 풍부한 채소로 잘 알려져 있습니다. 최근에는 양배추 환과 분말 가루로도 쉽게 섭취할 수 있어서 많은 분들이 간편하게 섭취하고 있습니다. 양배추의 효능과 영양성분 이번에는 양배추의 효능과 영양성분에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 양배추는 겨자과에 속하는 두해살이 풀로 원산지는 지중해 연안 소아시아입니다. 서양에서는 기원전 400년경 그리스 시대부터 "만병통치약" 처럼 약용으로 쓰이기 시작했으며, 기원전 600년경 로마인들로부터 유럽 전역에 보급되었다고 전해지고 있습니다. 현재는 푸른색 잎을 가진 둥근 결구형 모양으로 재배되고 있..
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2023. 3. 30. 18:13
